맥박정상수치와 맥박재는법 체크하자

[ 맥박정상수치 ]

맥박재는법 체크하자

 

 

맥박이라고 하는 부분에 대해서 이야기를 해보고자 합니다. 아무래도 우리가 저혈압이나 고혈압인지 등에 대해서 먼저 생각을 해보는 것이 바로 건강을 지키는 첫 번째 순위이지 않을까 생각됩니다.

 

건강이라고 하는 부분에 대해서 중요성 그리고 강조를 어떻게 한다고 하더라도 지나침이 없다고 생각됩니다. 많은 사람들이 맥박 재는법 그리고 맥박정상수치에 대해서 알아보고자 하는 부분이 많아서 오늘은 이 부분에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.

 

 

일단은 청진기나 맥박등을 통해서 맥박정상수치에 대해서 알아보는 의사선생님들이 많이 있습니다. 하지만 그런 부분 말고 우리가 흔하게 알 수 있는 부분! 바로 맥박정상수치는 분당 60~80 회정도라고 생각을 하면 되겠습니다.

 

[ 혈압건강과 운동의 연관관계 ]

 

 

쉽게 생각을 해본다면 1초에 한 번이 아닌 조금은 더 많은 맥박이 뛰는 것이 정상이라고 할 수 있습니다. 시험 혹은 긴장되는 상황이 생긴다면 당연히 맥박이 좀 더 빠르게 뛰는 것이 당연한 부분입니다. 대략적으로 맥박이 분당 100회가 넘어가거나! 혹은 50회 미만의 경우엔 맥박정상수치를 벗어난 부분이라고 할 수 있습니다.

 

[ 맥박정상수치 어떻게 확인하나 ]

 

 

그럼 이제는 우리가 알아보고자 하는 맥박재는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

맥박의 경우엔 1분당을 기준으로 합니다. 이 때 위에서 언급드렸듯이 60~80회 정도가 맥박정상수치인데요. 맥박재는법은 두 번째 세번째 손고락을 가지고 손목의 중간 윗부분을 대보면 되겠습니다.

 

뿐만 아니라 목 성태가 있는 부분을 통해서도 느낄 수 있는데요. 그걸 20초 동안 해보고 x3 을 해보는 것도 좋습니다.

 

[ 맥박정상수치와 알아두어야 할 부분 ]

 

 

보통은 1분을 그냥 재는 것도 방법입니다. 그리고 한 번만으로는 체크를 하기가 어렵기 때문에 2~3번 정도를 맥박재는법을 통해서 진행을 해보시고 내가 맥박정상수치에 들어가는지에 대해서 확인을 하시는 것이 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

오늘은 간단하게 맥박정상수치 그리고 맥박재는법에 대해서 간략하게 알아보았습니다. 어떻게 하는지에 대해서 어렵지 않습니다. 자신의 맥박을 중간중간 체크를 해보시는 것이 좋습니다. 특히 고혈압이나 저혈압이신 분들은 습관을 가져보시는 것이 좋겠습니다.